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스트레스를 줄이는 5가지 방법
- 상담심리학과
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- 2025-02-12
1. 규칙적인 루틴 만들기
2. 명상하기
3. 가벼운 운동하기
4. 감정 기록하기
5. 취미 활동 하기
스트레스는 이렇게 간단한 방법으로도 줄일 수 있습니다.
이 방법 외에도 여러분에게 맞는 방법을 찾아 스트레스를 조절해 보세요!
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